Статья о том, как отделить лишнее и остановить лишние мысли. Рассматриваются процессы мозга, связанные с автономно-инерционными сигналами и эмоциями. Автор не может точно определить, что из его сознания лишнее, и какие сигналы полезны или паразитные. Описывается, как легко обмануть мозг и изменить эмоциональный фон, но это не идеально и не вкл/выкл.